Aqua-Jogging im Aquapoint

Aqua- Jogging, „als ob man schwebt“: Im Tiefwasser (1,70m) trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Es ist ein tolles Gefühl, sich völlig frei im Raum zu bewegen. Muskelgruppen die bei sitzenden Berufen schwach ausgebildet sind, werden besonders trainiert. Absolut gelenkschonend. Auch nach Verletzungen als Aufbautraining geeignet.

Aqua-Jogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett.

Vom Dauerlauf unterscheidet es sich nur durch das Medium, da hierbei ebenso wie an Land auf eine aufrechte Körperhaltung durch den Übungsleiter geachtet wird. Verstärkt werden die Arme durch Widerstandsgeräte trainiert. Wahlweise stehen Aqua-Gürtel oder Beinschwimmer zur Verfügung.

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