Aqua Cycling-Radeln im Wasser

Aqua Cycling ist ein echter Fatburner und strafft den ganzen Körper. Auch Spitzensportler wie Christiano Ronaldo radeln im Wasser.

7 Gründe, die für einen Aqua-Cycling-Kurs sprechen:

1. Schonend für Gelenke und Bänder
   Das Element Wasser lässt unseren Körper leicht, beinahe schwerelos wirken; das schont Sehnen, Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule.
2. Stärkung des Immunsystems
   Durch den Wasserdruck u-widerstand werden Herz und Kreislauf stärker beansprucht als an Land.
3. Verbesserung des Stoffwechsels
   Die Förderung des Energiestoffwechseln hilft beim Abnehmen
4. Hohe Fettverbrennung
   Durch Aktivierung der gesamten Muskulatur werden beim Radeln im Wasser bis zu 800 Kalorien pro Stunde verbrannt.
5. Muskeln werden gleichzeitig gestärkt und entspannt
   Durch permanente Bewegung gegen den Wasserwiderstand wird die Muskulatur gestärkt. Gleichzeitig werden schmerzhafte Verspannungen (beispielsweise im Bereich des Rückens) gelöst.
6. Strafft das Gewebe
   Die Bewegung gegen das Wasser hat eine massierende Wirkung, die die Durchblutung anregt und das Gewebe strafft.
7. Kein Muskelkater
   Muskeln werden ähnlich wie die Gelenke nicht überlastet, weil im Wechsel unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden.

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